In ten sessions you'll feel the difference. In twenty you'll see the difference, and in thirty you'll have a whole new body.

Bewegungsqualität-

Stabilität-Leichtigkeit

Zeitgenössisches Pilates schafft die Grundlage für eine starke Körpermitte, geschmeidige Bewegungen und mehr Leichtigkeit im Alltag

Anspruchsvoll- Dynamisch- Präzise

Komplexe Bewegungsabläufe, Präzision und fliessende Übergänge fördern Kraft, Mobilität und ein noch feineres Körperbewusstsein.

Sanft- Sicher- Ganzheitlich

Für jedes Trimester geeignet. Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der werdenden Mütter angepasst.

Achtsame Bewegung und gezielte Kräftigung während der Schwangerschaft. Für mehr Stabilität, Wohlbefinden und einer bewussten Verbindung zum Baby.

Sanft- Ganzheitlich- Kraftvoll

Für frischgebackene Mütter ab der Rückbildungszeit- angepasst an die individuellen Bedürfnisse nach der Geburt. Für mehr Kraft und Wohlbefinden im Mama Alltag

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Start nach Spontangeburt ab 6 Wochen nach der Geburt

Start nach Kaiserschnitt ab 10 Wochen nach der Geburt